هماهنگی سیستم بدن با پرواز 

آشنایی باا هماهنگ کردن سیستم بدن با شرایط پرواز

راه رفتن در هواپیما:

در پرواز داخلی یا خارجی طولانی‌مدت به خاطر نشستن زیاد بر روی صندلی و نداشتن تحرک، پا و اطراف قوزک پا ممکن است ورم کند. که این اتفاق برای زنان باردار و یا بیمارانی که ناراحتی قلبی دارند به دلیل لخته شدن خون ممکن است مشکل‌ساز باشد. پس سعی کنید در زمان‌هایی که اجازه دارید، کمی در راهرو هواپیما قدم بزنید و یا همان نشسته با منقبض و منبسط کردن عضلات خون را جریان دهید. جوراب‌های طبی که به همین منظور وجود دارند نیز برای این کار مناسب هستند. ابن راهکارها را کسی در هنگام رزرو بلیط هواپیما به شما نمی‌گوید پس با دقت این مقاله را بخوانید.

نوشیدن آب:

به دلیل خشک بودن هوا و داشتن استرس مسافران در طول پرواز داخلی یا خارجی، بدن شروع به عرق کردن می‌کند و آب بدن کم می‌شود پس حتماً در حین پرواز و قبل از آن آب بنوشید تا کمبود آب بدن را تامیین کنید. همچنین از خوردن نوشیدنی‌های کافئین دار در حین پرواز جلوگیری کنید زیرا علاوه بر بی‌خوابی، هم آب بدن را کم می‌کند و هم موجب افزایش استرس می‌شود. این نکات را در هنگام خرید بلیط هواپیما کسی به شما نمی‌گوید پی با دقت مطالعه کنید.

استفاده از کیسه تنفس:

چنانچه در طول پرواز داخلی یا خارجی دچار تنگی نفس شدید در کیسه‌های مربوطه به‌طور متناوب دم و بازدم انجام دهید. این نکته را بدانید که تنگی نفس ناشی از استرس است پس می‌توانید قبل از سفر با پزشک مشورت کنید و از قرص آرام‌بخش استفاده کنید. این نکات را بایستی بعد از خرید بلیط هواپیما و قبل از شروع پرواز بدانید، پس با دقت این مقاله را بخوانید.

 سایر توصیه‌های طبی رایج:

• حتماً توجه داشته باشید که تا 12 ساعت قبل از پرواز داخلی یا خارجی، غذاهای سنگین نخورید تا دچار مشکلات گوارشی نشوید و غذا را به‌راحتی هضم شود.
• حتماً در پروازهای طولانی‌مدت از پوشیدن لباس‌های تنگ خودداری کنید و سعی کنید لباس راحت بپوشید.
• چنانچه عینکی هستید یک عینک اضافی و شماره عینک خود را در پرواز داخلی یا خارجی به همراه داشته باشید.
• اگر بایستی داروی خاصی مصرف کنید، آن را فراموش نکنید و همین‌طور دارو اضافی نیز با خود به همراه داشته باشید.
• بعضی از داروها و افشانه‌ها در هواپیما ممکن است برای فرد مشکل‌ساز باشد پس با پزشک خود دراین‌باره صحبت کنید.
• توجه داشته باشید که اطلاعاتی در رابطه با بیماری‌های شایع در مقصدی که قرار است به آنجا سفر کنید، کسب کنید و قبل از سفر از واکسیناسیون استفاده کنید.
• در بعضی از موارد پزشکان اجازه پرواز داخلی یا خارجی را به اشخاص نمی‌دهند.

موارد منع پزشکی که اجازه پرواز ندارند:

• بعد از عمل جراحی.
• بیمارانی که بایستی همراه داشته باشند.
• بیمارانی که دچار بیماری‌های اعصاب و روان هستند و برای دیگران مزاحمت ایجاد می‌کنند.
• در صورت شکستگی و گچ گرفتگی یکی از اعضای بدن.
• اشخاصی که دچار بیماری‌های ریوی هستند به‌ویژه افرادی که دچار تنگی نفس و آسم هستند.
• بیماران قلبی عروقی مثل افرادی که دچار سکته قلبی و مغزی شده‌اند یا فشارخون غیرقابل‌کنترل دارند.
• اشخاصی که دارای بیماری‌های مسافرت  هستند و به خاطر تکان خوردن وسیله نقلیه  دچار حالت‌هایی مثل: حالت تهوع و سرگیجه می‌شوند.

• خانم‌های حامله تا پیش از هفته 32 حاملگی اجازه پرواز داخلی یا خارجی دارند. در غیر این صورت اجازه ندارند.
• توصیه می‌شود نوزادان را  در 4 هفته اول زندگی سوار هواپیما نکنید. درست است که بلیط هواپیما برای نوزادان رایگان است ولی این کار ممکن است مشکل‌ساز شود.
• افرادی که دچار بیماری‌های گوش و حلق و بینی مثل سینوزیت‌های شدید، گوش‌درد و… هستند.
• افرادی که عمل جراحی بینی یا گوش داشته‌اند نیز در ۲ هفته اول بعد از عمل بهتر است سوار هواپیما نشوند. پس اگر به‌تازگی دماغتان را حتی برای زیبایی عمل کرده‌اید، اقدام به رزرو بلیط هواپیما نکنید.
• اشخاصی که دچار بیماری‌های واگیردار و عفونی.
• اشخاصی که دچار بیماری‌های خونی مثل کم‌خونی حاد و سرطان‌های خون.
• اشخاصی که دچار بیماری‌های پوستی به‌ویژه عفونت‌های پوستی تحمل‌ناپذیر.
• اشخاصی که دچار بیماری‌های گوارشی مثل زخم‌های خونریزی دهنده‌ی معده و اثنی عشر.
• اشخاصی که دچار فتق‌های بزرگ شکمی و انسداد روده.
• افراد ناتوان یا پیر و ضعف مزاج.
• اشخاصی که به‌تازگی اهدای خون داشته‌اند.
• اشخاصی که مبتلابه ضربه‌های مغزی و شکستگی جمجمه شده‌اند.
• افراد بیهوش یا در وضعیت اغما.
• افرادی که دارای معلولیت هستند و به شکل خوابیده سفر می‌کنند.

این راهکارهایی که ذکر شد مهم‌ترین  روش‌های عمومی برای هماهنگ کردن سیستم بدن با پرواز داخلی یا خارجی است. به‌غیراز این مواردی که گفته شد یکسری مواردی وجود دارد که منحصر به خود فرد است که باید رعایت کند. این راهکارها را در هنگام خرید بلیط هواپیما به شما گفته نمی‌شود پس خودتان باید به دنبال این مقالات باشید و مطالعه کنید. می توانید از سایت آژانس هواپیمایی سام سیر برای این کار کمک بگیرید.

برای مشاهده چارترهای لحظه آخری سام سیر با تخفیف 8% بصورت انلاین، بر روی لینک پرواز داخلی کلیک نمایید.